Archive for the ‘Tips’ Category

Hindari Makanan Ini Agar Tidur Lebih Baik

Sulit tidur di malam hari tak hanya dikarenakan padatnya kegiatan atau kondisi yang terus gelisah. Pola makan ternyata juga mempengaruhi susahnya tidur saat malam hari. Untuk menjaga kualitas tidur, sebaiknya hindari 5 asupan berikut yang bisa mengganggu saat tubuh beristirahat. 1. Kafein, kebanyakan orang sudah mengetahui dampak buruk kafein, yang menyebabkan mata tak bisa menutup […]

Tak Perlu Obat, Diet Sehat Bisa Turunkan Kolesterol

  Saat ini tidak sedikit orang yang menghadapi masalah kesehatan karena kadar kolesterol tinggi. Tingginya kadar kolestrol merupakan salahsatu penyebab terjadinya serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya. Terkadang obat kimia sebagai solusi bagi orang-orang menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. Namun, justru efek sampingnya malah menyebabkan gangguan kesehatan lainnya. Ada cara lain yang lebih aman […]

Cara Mudah Mengatasi Keram Perut

Menstruasi bagi beberapa wanita bisa menjadi saat yang menegangkan. Apalagi kalau di hari-hari pertama, dan hari itu kita perlu menjalani beberapa kejadian penting. Padahal, menstruasi yang kita alami seringkali mendatangkan kram yang menyakitkan. Meski begitu, ternyata ada sebagian wanita yang beruntung, karena tak pernah mengalami sakitnya kram perut saat haid. Jika Ladies salah satu diantaranya, […]

Merawat Kaki yang Pegal dan Capek

Kaki melakukan banyak tugas berat setiap hari, mulai dari berjalan di taman, berlari mengejar bus, atau naik turun tangga. Pasti berat sekali beban yang harus ditanggung kaki. Belum lagi jika hobi memakai high heels atau sepatu dengan bagian runcing di depan. Ini akan menambah beban kaki. Sekalipun kerjanya berat, kaki jarang sekali dilirik untuk mendapat […]